Репетитор Анастасия Александровна Короткова - коучинг

Анастасия Александровна Короткова

Образование:

• Тихоокеанский государственный экономический университет, менеджер, 2003–2008 гг.

• Среда обучения, факультет «Психология», онлайн-курс «Самопомощь в ситуации стресса», 2024 г.

• НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа», программа «Практическая психология: основы диагностики и психологического консультирования личности», 2023–2025 гг.

• АНО ДПО "Высшая школа «Среда обучения»", обучение по программе «Рационально-эмотивно- поведенческая терапия», 2024–2025 гг.

• Open European Academy of Economics & Politics, MBA Practical Psychology, 2024–2025 гг.

• Сертификат участника конференции по психоанализу, теоретическая подготовка, а так же работа с клиническими случаями, 2025 г.

• Среда обучения, факультет «Психология», онлайн-курс «Психологическая коррекция самооценки», 2025 г.

• Среда обучения, факультет «Психология», онлайн-курс «Психологическая сепарация во взрослом возрасте», 2025 г.

• Среда обучения, факультет «Психология», онлайн-курс «Психосоматика», 2025 г.

• Среда обучения, факультет «Психология», онлайн-курс «Семья и развод: расставание — маленькая смерть», 2025 г.

коучинг 3 000 руб./60 мин.

р-н Центральный

«Меня все используют: начальник вешает лишнюю работу, подруга просит деньги в долг и не отдает, мужу вечно не так готовлю. Устала быть «хорошей девочкой», внутри кипит злость».

Процесс:
Через МАК-карты выявили главный страх: «Если откажу — меня бросят, буду никому не нужна». РЭПТ убрал установку «я обязана всем помогать, иначе я плохая». На ACT тренировались выдерживать чужое недовольство, когда клиентка отказывает.

Результат:
Научилась говорить твердое «нет» без чувства вины. Начальник перестал наг

«Весы растут, ненавижу свое отражение, но ночью руки сами тянутся к холодильнику. Спортзал не помогает, диеты срываются».

Процесс:
Поняли, что еда — это не про голод, а про затыкание тревоги. Через психоанализ вышли на момент в детстве, когда сладкое было единственным «поглаживанием» и утешением от родителей. Арт-терапия помогла выплеснуть злость на свое тело (клиентка нарисовала его и потом «сожгла» обиды). ACT научил чувствовать голод и сытость, не убегая в еду от скуки или страха.

Результат:
Ушли

Клиентка чувствовала апатию, потерянность, не понимала куда двигаться. Внутренний конфликт:

Работаю с «Живу в постоянном напряжении, мысли крутятся, не могу расслабиться, накрывает паника в метро»
Сначала сняли

Работаю с «Каждый день скандалы на пустом месте, бесит партнер, хотим разъезжаться»
Оказалось, клиентка выбирает не тех мужчин (повторяющийся сценарий «спасателя»). Проработали это через МАК-карты (вытащили образ «идеального мужа» из головы) и арт-терапию (выплеснули старые обиды на отца, которые мешали видеть в мужчинах хорошее). Внедрили навыки КПТ для контроля гнева в моменте ссоры.
Результат:
Клиентка научилась доносить свои желания без крика. Отношения вышли на новый уровень (теплота и диалог).

Работаю с «Денег вечно нет, сколько ни заработаю — всё уходит в песок». Выявили глубинную установку: «Большие деньги = опасность/стыдно их просить».

Прайс-лист

психология: коучинг 3 000 руб. / 60 мин.

Выбрать